Elimina la ansiedad del tiempo con la técnica Pomodoro

Técnica Pomodoro

Hay varias técnicas de productividad para terminar lo que nos proponemos, unas se basan en la metodología GTD (Getting Thinks Done) pero una de las más interesantes de las que he probado fue desarrollada por Francesco Cirillo a finales de los 80, es la técnica Pomodoro (pomodoro = tomate en italiano).

Nace porque Franceso tenía un reloj con forma de tomate en la cocina que le permitía tomar el tiempo. La técnica sumamente sencilla:

  1. Escoger una tarea
  2. Poner el reloj a 25 minutos ( 25 minutos = 1 pomodoro)
  3. Trabajar sin interrupciones ese tiempo hasta que el reloj timbre y marcar una X
  4. Descansar 5 minutos en algo diferente y proseguir por otros 25 minutos, sea en otra tarea o en la misma
  5. Cada 4 pomodoros hacer una pausa larga

La idea es que hagas un inventario de todas las tareas que tienes pendientes sean urgentes o prioritarias y ejecutarlas con esta técnica, es una muy buena forma de empezar el día.

Bastante simple, solo necesitas un cronómetro que tenga timbre, papel y lápiz, pero si eres de los que viven en la nube esta herramienta te puede servir bastante bien:

http://www.pomodorohelper.com

Y si quieres profundizar más sobre la herramienta, puedes consultar los PDF’s o descargarte el libro y más ayuda del sitio oficial:

http://www.pomodorotechnique.com/

Suerte y a eliminar sus pendientes.

¿Conoces otras técnicas que nos recomiendes?

Foto: Lucas Mascaro en Flickr.

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Author: Jorge Coronel

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